Algunos cambios que tienen un gran efecto se pueden realizar por menos de $ 20

“Estos pacientes deben ser tratados con la medicación adecuada, ya sea aspirina, una estatina o un betabloqueante, lo que sea necesario si ya han tenido un evento. Si hay alguna posible interacción con otros medicamentos, se puede solucionar. ”En general, las estatinas se pueden usar de manera bastante rutinaria con los medicamentos biológicos; no debería ser un problema, agrega.

Se necesita un tratamiento agresivo para prevenir ataques cardíacos y enfermedades cardíacas en personas con afecciones inflamatorias sistémicas

“La conclusión clave es que debemos prestar atención a las personas con este tipo de comorbilidades, incluso si no tienen necesariamente los factores de riesgo tradicionales; pueden necesitar un tratamiento más agresivo para la presión arterial y el colesterol ”, dice Yang.

RELACIONADO: La dieta antiinflamatoria podría ayudar a reducir el dolor lumbar

Se necesita más investigación para saber qué tratamientos reducen el riesgo

El siguiente paso es confirmar estos hallazgos en una población más grande y diversa, dice Yang. “Necesitamos estudios prospectivos y aleatorizados de pacientes que tienen lupus, artritis reumatoide y psoriasis para obtener información importante, como si una intervención temprana con medicamentos para reducir el colesterol o aspirina ayudaría a prevenir ataques cardíacos y muertes en esta población” él dice.

¿Reducirán las terapias antiinflamatorias los riesgos cardíacos?

Otra área importante de la investigación actual es tratar de descubrir si el tratamiento de la inflamación subyacente con terapias antiinflamatorias reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares en el futuro en personas con afecciones inflamatorias sistémicas, dice Weber.

Se necesitan mejores herramientas para predecir con precisión el riesgo cardiovascular en personas con afecciones inflamatorias para ayudar a guiar las terapias preventivas, como las estatinas, dice. “Las calculadoras actuales, que utilizamos para determinar la elegibilidad para medicamentos preventivos, generalmente subestiman el riesgo cardiovascular en pacientes con enfermedad inflamatoria sistémica”, dice Weber.

¡Suscríbase a nuestro boletín informativo sobre artritis reumatoide!

Lo último en artritis reumatoide

Salud inteligente: probé la criovibración VibraCool para mi artritis reumatoide, y esto es lo que sucedió

Por Cheryl Crow 12 de abril de 2021

Un autor que se ríe a carcajadas aborda un tema mortalmente serio: la lucha por la cobertura del seguro médico

A veces pienso que me quieres muerta… Y estoy aquí para vivir. Y parece que esas cosas a veces se excluyen mutuamente. – Jenny Lawson, de “Broken (…

Por Beth Levine 6 de abril de 2021

Smart Health: probé la telesalud de realidad virtual para el dolor crónico de la artritis, y esto es lo que sucedió

Por Cheryl Crow 2 de marzo de 2021

8 cosas que las personas con artritis reumatoide deben saber sobre las vacunas COVID-19

Obtenga información sobre la seguridad, la eficacia y la importancia de recibir las vacunas COVID-19 si usted o un ser querido padece artritis reumatoide.

Por Meryl Davids Landau 8 de febrero de 2021

¿Su artritis reumatoide es peor de lo que cree?

No se apresure a descartar sus síntomas como “normales”. ”Esté atento a estos signos de que debe llamar a su médico.

Por Brian P. Dunleavy 4 de febrero de 2021

7 de las mejores aplicaciones de actividades para personas con artritis reumatoide

Pruebe estos rastreadores de actividad si la artritis se interpone en sus entrenamientos.

Por Michael Dolan 7 de enero de 2021

6 formas de aprovechar al máximo su visita de telemedicina con su reumatólogo

Con la pandemia de COVID-19, las visitas de telesalud para controlar la AR se han vuelto más comunes que nunca. Pruebe estos consejos para aprovechar al máximo su visita virtual.

Por Erica Patino 17 de noviembre de 2020

Presentación preliminar de nuevas pautas de medicamentos para el tratamiento de la artritis reumatoide

Los expertos del Colegio Estadounidense de Reumatología han revisado la investigación y han recomendado, de manera preliminar, los mejores tratamientos farmacológicos para la AR.

Por Meryl Davids Landau 10 de noviembre de 2020

7 consejos para mantenerse activo en casa con AR

Pasas más tiempo que nunca en casa, pero el ejercicio sigue siendo crucial, especialmente con la AR. Pruebe estos consejos para cambiar su rutina de ejercicios o comenzar. . .

Por Erica Patino 22 de octubre de 2020

8 cosas que las personas con espondilitis anquilosante deben saber sobre las vacunas COVID-19

No se necesita ninguna preparación especial para vacunarse contra COVID-19 cuando vive con espondilitis anquilosante.

Por Meryl Davids Landau 20 de abril de 2021 “

Su viaje hacia una vida plena con RA comienza aquí. Kathrin Ziegler /

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad inflamatoria crónica de las articulaciones. Es una condición autoinmune, en la cual su sistema inmunológico confunde el revestimiento de sus articulaciones como “extrañas” y las ataca y daña, lo que resulta en inflamación y dolor.

La AR afecta con mayor frecuencia las articulaciones distales de forma simétrica, como ambas manos, muñecas y rodillas.

Ya sea que le acaben de diagnosticar la enfermedad reumática, o que alguien a quien ama lo haya hecho, hay mucho que procesar. Esta guía explicativa lo ayudará a hacerlo de una manera proactiva y mesurada.

Manejo de la vida diaria y las complicaciones de la artritis reumatoide

De alguna manera, ser diagnosticado con artritis reumatoide puede sentirse como si de repente hubiera aceptado un trabajo inesperado de tiempo completo.

Constantemente se encuentra manejando los síntomas, ya sea a través de medicamentos, tratamientos alternativos o cambios en el estilo de vida, a menudo mediante prueba y error personal. Debe tomarse un tiempo para descubrir cómo hacer que su hogar sea más accesible y descubrir formas de mejorar todo tipo de actividades, como los viajes.

Luego están los hábitos de salud diarios que sin duda examinará, incluidos los mejores tipos de dieta y ejercicio.

Vale la pena dedicar tiempo a aprender la mejor manera de hacer todo esto. Gracias a los tratamientos mejorados, los hábitos más saludables y la variedad de productos de asistencia disponibles, la mayoría de las personas con AR hoy en día pueden llevar una vida espectacular.

Manejo de la rigidez matutina con artritis reumatoide

Dormir toda la noche es bueno para la mayor parte de su cuerpo, pero no para sus articulaciones. La falta de movimiento durante la noche puede hacer que te despiertes rígido como el acero.

La rigidez matutina (que lamentablemente puede durar más allá de las primeras horas de la mañana) es uno de los problemas más generalizados que enfrentan las personas con AR, que afecta incluso a la mayoría de quienes experimentan una baja actividad de la enfermedad, según una revisión de investigación publicada en enero de 2014 en BMC Musculoskeletal Disorders.

Afortunadamente, existen formas de combatir este problema. Los reumatólogos recomiendan calentarse con una almohadilla térmica, subir el termostato de su casa o hacer ejercicios suaves con las manos tan pronto como se despierte, así como mantener las pastillas junto a la cama para que pueda tomar los medicamentos de la mañana de inmediato.

Las personas con artritis señalan cosas que les han funcionado, como tomar una ducha caliente, permanecer en la cama hasta que las articulaciones de los pies se sientan firmes y realizar estiramientos de manos matutinos repetidamente tanto como sea necesario antes de comenzar el día.

Manejo de la fatiga con artritis reumatoide

Para las personas que viven con AR, la fatiga puede ser tan extrema que simplemente pasar el día puede parecer un logro. Como dice la defensora de pacientes Laura Genoves, “Algunos días te sientes genial, pero otros lo pasas mal”, cuando las tareas diarias como pasear al perro o incluso hacer tu café matutino son agotadoras. Otra mujer que vive con AR, Cheryl Crow, le dijo a Everyday Health que tiene que tomar un descanso cada tarde para seguir funcionando.

La fatiga, el cansancio de los huesos que no siempre mejora durmiendo, se considera un síntoma común de la AR, provocada por la inflamación, la anemia relacionada o incluso los medicamentos que esté tomando.

Las estrategias para combatir este agotamiento incluyen controlar la enfermedad con medicamentos y no tomar siestas, si puedes evitarlo, para consolidar tu descanso. También puede ser eficaz adoptar un enfoque multidimensional, como la meditación, que une el cuerpo y la mente.

Manejo del sueño con artritis reumatoide

El sueño es un problema común pero pasado por alto que crea un círculo vicioso de miseria: no puede dormir, por lo que al día siguiente experimenta un dolor excesivo y se siente aún más discapacitado, lo que dificulta conciliar el sueño la noche siguiente.

Los problemas del sueño también pueden estar relacionados con la depresión en una interacción compleja entre el cuerpo y la mente. (Si experimenta depresión, es importante que hable con su médico).

Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para mejorar su sueño nocturno, como invertir en una manta térmica o un protector de colchón, entrar en la rutina de una meditación nocturna y evitar comer bocadillos un par de horas antes de acostarse.

Relacionado: Salud inteligente: intenté que Oura durmiera mejor con artritis reumatoide, y esto es lo que sucedió

Manejo de sus recetas para la artritis reumatoide

Estas son las buenas noticias: las opciones de tratamiento de la AR han aumentado considerablemente en los últimos años. Con más biológicos, biosimilares, terapia combinada y otros tratamientos, es aún más probable que pueda calmar los síntomas molestos o incluso poner la enfermedad en remisión. Pero cómo administrar todas estas recetas puede ser una tarea compleja.

Es importante hablar honestamente con su médico en cada visita sobre si sus medicamentos están brindando los resultados que desea. Antes de cada cita, lleve un diario de síntomas y llévelo consigo, anote las preguntas específicas que no quiera olvidar y haga un seguimiento preciso de todos los suplementos de hierbas y vitaminas que esté tomando.

Una vez que se haya recetado un medicamento (o una combinación), siga cuidadosamente todas las instrucciones para no cometer errores. Los errores comunes incluyen duplicar (o triplicar) involuntariamente los medicamentos AINE y tomar metotrexato diariamente en lugar de semanalmente.

Si tiene inquietudes acerca de sus medicamentos, comparta con su médico las razones por las que desea dejar de tomarlos, ya sea por temor a los efectos secundarios o su costo creciente. (Es posible que tenga disponible ayuda financiera). Nunca deje de tomar sus medicamentos por su cuenta, incluso si se siente mejor.

Medicina complementaria y alternativa para la artritis reumatoide

Una vez que sus recetas están bajo control, muchas personas comienzan a experimentar con técnicas complementarias sin medicamentos, desde suplementos hasta especias.

Esta es un área plagada de información errónea y mentiras, por lo que es prudente utilizar un enfoque de Atención al comprador. Incluso los métodos populares como la acupuntura, la magnetoterapia, la crioterapia o la terapia de sauna tienen poca o ninguna investigación que los respalde para su uso con la artritis reumatoide. Es importante consultar con su médico antes de explorar cualquier técnica alternativa, especialmente si es algo que planea ingerir.

Los remedios caseros que vale la pena seguir incluyen baños tibios y otros tratamientos térmicos. También puede beneficiarse de la respiración consciente u otras técnicas de cuerpo y mente, porque la respuesta de relajación que aportan reduce el estrés inflamatorio. Los aceites esenciales goteados en un baño o colocados en un difusor también pueden ayudarlo a mantenerse más tranquilo.

Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada que se sabe que son antiinflamatorios. Aunque las tiendas venden suplementos, puede encontrar omega-3 en los mariscos de agua fría, por lo que puede valer la pena aumentar el consumo de estos alimentos. Intente agregar un poco de aceite de pescado a su batido matutino o pique arenque enlatado con galletas saladas por la tarde.

Varias hierbas y especias también se consideran antiinflamatorias. La más conocida es la cúrcuma (curcumina), pero otras buenas son el jengibre, el tomillo y la canela.

Dieta para la artritis reumatoide

La comida es tan importante para todas nuestras células, por lo que tiene sentido que las personas con AR a menudo busquen experimentar si cambiar su dieta podría ayudar a su enfermedad.

Desafortunadamente, los estudios de buena calidad que muestran que cualquier plan de alimentación específico puede beneficiar a la AR son difíciles de conseguir. Aún así, dado que la AR es una enfermedad inflamatoria, probar una dieta antiinflamatoria tiene sentido y, de hecho, los estudios preliminares muestran que puede ayudar a mejorar los síntomas de la AR en solo unas pocas semanas. Esta dieta es similar a la dieta mediterránea saludable para el corazón que los expertos recomiendan desde hace mucho tiempo. Algunos planes de alimentación, como la dieta cetogénica, que está repleta de alimentos ricos en grasas, en realidad pueden ser perjudiciales para las personas con inflamación de las articulaciones.

Los mejores planes de alimentación son aquellos que se basan en una variedad de opciones saludables, así que no se quede atascado comiendo un alimento repetidamente. Dicho esto, sus síntomas de AR podrían beneficiarse al incorporar ciertos alimentos en su dieta que se sabe que son beneficiosos, incluidas ciertas hierbas culinarias, tés saludables, frutas antioxidantes como los arándanos e incluso deliciosos postres que combaten la inflamación como el zapatero de cerezas y el chocolate amargo.

Hacer ejercicio con artritis reumatoide

Contrariamente a la creencia popular, el ejercicio no empeora la artritis reumatoide. De hecho, los expertos ahora saben que “el movimiento es una loción” y que la actividad física regular es una parte clave para mantener la función y la calidad de vida.

Por supuesto, querrá consultar con su médico antes de comenzar cualquier plan de entrenamiento nuevo. Una vez que haya hecho eso, trabaje para fortalecer sus músculos (que protegen las articulaciones delicadas) levantando pesas livianas y gane resistencia a través de actividades aeróbicas. Ambos son esenciales para ayudar a controlar su AR.

Las personas con la enfermedad tienden a hacer mejor las actividades de bajo impacto como caminar o nadar. Otros grandes ejercicios incluyen aeróbicos acuáticos, el movimiento meditativo chino de tai chi y formas suaves de yoga. https://harmoniqhealth.com/es/reduslim/

Inicio Accesibilidad y artritis reumatoide

Todos quieren estar cómodos en su propia casa, pero cuando tiene AR, tener ese espacio acogedor puede significar hacer algunos cambios para ayudar a su independencia, seguridad y movilidad.

Algunos de estos intercambios requieren comprar algunas cosas, como un asiento de inodoro elevado y barras de apoyo para el baño, o obtener perillas o manijas planas para los gabinetes de la cocina en lugar de las redondas.

Algunos cambios que tienen un gran efecto se pueden obtener por menos de $ 20. Los abrebotellas y los peladores de verduras con agarres más grandes facilitan la cocción para las articulaciones dolorosas, mientras que las ayudas que lo ayudan a ponerse los calcetines y los zapatos y los alcances para otros artículos ayudan con las tareas diarias.

Relacionado: Tecnología inteligente para personas con artritis reumatoide

Ayudas a la movilidad para la artritis reumatoide

No querrá quedarse sentado en casa solo porque tiene AR. Si su daño en las articulaciones le dificulta caminar, utilice una ayuda de movilidad y regrese al mundo.

La ayuda más pequeña es un bastón simple, que puede estabilizarlo y minimizar el riesgo de una caída. Consiga un bastón que tenga la altura adecuada para usted: deje que sus brazos cuelguen cómodamente; la parte superior del bastón debe llegar a su muñeca. Querrá sostener el bastón del lado de la pierna más fuerte y mover la pierna más débil y el bastón juntos.

Viajar cuando tiene artritis reumatoide

Viajar en avión requiere una preparación avanzada. Idealmente, querrá reservar un vuelo sin escalas para minimizar el tiempo y la energía involucrados. Considere usar la facturación de equipaje en la acera y pedir una silla de ruedas para llegar a la puerta de embarque o subir y bajar del avión.

Viajar por otros métodos de tránsito, ya sea en automóvil, tren, autobús o línea de cruceros, cada uno tiene sus propias consideraciones. Sin embargo, en cada caso, querrá pensar en lo que necesita y planificarlo.

Incorpore algunos dispositivos para viajes para garantizar que sus vacaciones sean un éxito.